Il tuo corpo sa già dove andare.
Impara ad ascoltarlo.
Con il Metodo Grinberg® impari a riconoscere ciò che ti blocca e a liberartene — partendo dal tuo corpo.
Quando il corpo chiede attenzione.
Dolori ricorrenti, tensioni profonde, torpore emotivo o ridotta concentrazione possono diventare segnali difficili da ignorare.
Tensioni muscolari
Stato di allerta
Dolore represso
Vitalità in calo
Irritabilità immotivata
Insoddisfazione generale
Se ti senti così, non temere, la soluzione è a portata di mano.
IL METODO GRINBERG®
Ritrova il tuo corpo, libera la tua energia.
Il Metodo Grinberg® ti insegna a essere un corpo vivo e attento, senza sforzo.
Insegna a liberarti da abitudini che alimentano dolore, stress e blocchi, e a recuperare l’energia che ti serve per vivere davvero.
Non è un percorso per tutti: richiede presenza, responsabilità e desiderio di cambiamento. Ma se vuoi riprendere in mano la tua vita e trasformarla, questo può essere il primo passo.
La mia esperienza al tuo servizio.
Sono Roberta Lucia Massei, professionista che accompagna persone bloccate in condizioni di disagio fisico, emotivo o mentale a ritrovare presenza, energia e direzione nella propria vita.
Fisioterapista dal 2002, ho sempre avuto una missione chiara: stare bene e aiutare gli altri a farlo.
Dopo anni di studio e di ricerca, nel 2011 l’incontro con il Metodo Grinberg® ha segnato una svolta profonda nel mio lavoro e nella mia vita. Ho compreso che il vero cambiamento non si delega: si impara. Oggi, attraverso il lavoro corporeo esperienziale, guido le persone a recuperare consapevolezza, autonomia e autenticità, perché possano tornare a muoversi nella vita con efficacia e libertà.
Esploriamo il tuo potenziale, insieme.
Ogni percorso è un accompagnamento guidato, costruito sulla tua esperienza e sui tuoi bisogni reali.
Attraverso il lavoro sul corpo, l’attenzione e la presenza, impari a riconoscere ciò che ti limita e a riattivare risorse, qualità e possibilità che da sempre ti appartengono. Non si tratta di diventare qualcun altro, ma di tornare a muoverti nella vita con più energia, chiarezza e autenticità, passo dopo passo, insieme.
Un percorso che può fare la differenza.
Le sessioni durano circa un’ora e partono da una tua esigenza concreta, per accompagnarti fino al raggiungimento dell’obiettivo. Si svolgono in studio, solitamente con frequenza settimanale, oppure come processo intensivo: due sessioni al giorno per 3, 4 o 5 giorni consecutivi, soprattutto per chi vive fuori Milano o all’estero.
Il percorso si fonda su pochi principi essenziali: lavorare sul corpo per aumentare attenzione e consapevolezza, interrompere schemi limitanti e riscoprire energia, direzione e autenticità. Per chi ha già imparato le basi del lavoro insieme, è possibile proseguire anche a distanza in modalità online.
Alcuni percorsi fatti insieme.
Grazie a Roberta e al Metodo Grinberg sono riuscita a vivere le mie paure, guardandole e non fuggendo come ero solita fare. Sono riuscita a superare la paura dell’aereo, un grande limite per me che mi impediva di vivere appieno la mia vita. Roberta è stata una guida che mi ha accompagnato in questo percorso con empatia ed ascolto, portandomi a guardare in profondità e a non farmi bloccare dai miei limiti.
Elena S.
39 anni
Ho sempre pensato che l’emozione più difficile da superare fosse la paura, ma nel percorso intensivo di quattro giorni ho scoperto che in fondo a tutto c’era la rabbia, vibrante e dolorosa, potente e senza voce, sentita e subito nascosta. Durante le sedute ho veramente fatto esperienza di come l’ho sempre nascosta agli altri e a me stessa nel tentativo di accontentare il mondo e di essere il più possibile una brava bambina.
Arianna M.
50 anni
I attended 2 sMove! workshops in the Netherlands with Roberta. I started each session tense and distracted, and ended completely relaxed, nourished, and centered. I highly recommend Roberta’s sMove! workshop: through simple, enjoyable body and breathing exercises, you connect with your body’s wisdom, calm your mind, and open your heart. Roberta guides this process with clarity, simplicity, and heart. Thank you for these invaluable lessons.
Nacima O.
47 anni
I was visiting Roberta for 7 sessions’ intensive. What I experience during the sessions is her deep listening, hearing what I don’t say and don’t even recognize myself. We catch and explore the pattern of how I create the feeling which I have and don’t like, and it helps me to let it go and be able to manage it next times. I feel like I have the power over this pattern, and that it doesn’t just happen to me: I’m the one who chooses if it pops out and affects my life or not. I love Roberta’s soft power as a practitioner.
Inese
45 anni
Da quando ho iniziato il mio percorso con Roberta, chi mi conosce nota un cambiamento in me. Grazie a lei ho aumentato energia e concentrazione, superato schemi personali limitanti, preso decisioni importanti e migliorato un fastidioso problema di labirintite. Continuo il percorso perché è un grande supporto alla mia crescita personale, e lo consiglio a chi vuole riscoprire il proprio potenziale. Roberta è un’operatrice fantastica: le parole non bastano a descriverla.
Francesca L.
42 anni
In the Grinberg Method® process the whole body mind is involved. I like that I can be so active part in the process, that I have the power and I receive different tools to help myself, not that the practitioner does something to/for me and leaves till the next session. I like that is very goal oriented approach: every session the practitioner reminds me of my aim in different aspects, and I become more and more clear of how I create the specific problem in my life and how I can stop it. This empowers!
John T.
35 anni
Attraverso questo processo la mia capacità polmonare è più che raddoppiata, ho iniziato a sentire l’energia delle emozioni scorrere come un flusso nel mio corpo ed è diventata chiara la responsabilità verso me stessa di approcciarmi alla vita in modo più sano
Stefania G.
47 anni
Nessuna tecnica può sostituire la responsabilità di chi vuole davvero cambiare.
Domande frequenti.
Cos'è il Metodo Grinberg® e come funziona?
Il Metodo Grinberg® è un metodo di lavoro corporeo esperienziale che insegna a riconoscere e interrompere le abitudini fisiche e mentali che generano dolore, tensione e blocco. Non è una terapia nel senso tradizionale: non si “cura” il sintomo dall’esterno, ma si impara — attraverso il corpo — a smettere di crearlo. Ogni sessione combina un tocco diretto sul corpo e istruzioni verbali mirate, per portare attenzione su schemi automatici che spesso non siamo nemmeno consapevoli di avere.
In cosa è diverso da fisioterapia, osteopatia o psicoterapia?
Fisioterapia e osteopatia agiscono sul corpo dall’esterno, con tecniche manuali o strumentali. La psicoterapia lavora prevalentemente a livello verbale e cognitivo. Il Metodo Grinberg® fa qualcosa di diverso: usa il corpo come punto di accesso per interrompere schemi che coinvolgono insieme la dimensione fisica, emotiva e mentale. L’obiettivo non è “essere trattati”, ma imparare a non riprodurre il problema. È un lavoro attivo, in cui la persona è protagonista fin dalla prima sessione.
Ho già fatto fisioterapia senza risultati duraturi. Può funzionare per me?
È una delle situazioni più comuni tra chi arriva da me. Molte persone hanno già consultato fisioterapisti, osteopati o medici senza risolvere definitivamente il problema, perché il sintomo fisico è spesso l’espressione di uno schema più profondo. Il Metodo Grinberg® lavora su quel livello: non sul sintomo isolato, ma sul modo in cui il corpo lo produce. Per questo i risultati tendono a essere più stabili e duraturi.
Come si svolge la prima sessione?
Il primo incontro include una lettura del corpo che rivela l’unicità della persona e gli schemi abituali con cui tende a limitare se stessa. Da lì, attraverso un dialogo guidato, si definisce un obiettivo personale — concreto, realistico e trasformativo. Non è una visita medica: è un incontro in cui si inizia già a lavorare.
Quanto dura un percorso? Quante sessioni servono?
Non esiste un numero fisso. Il percorso si considera concluso quando la persona diventa autonoma nel raggiungere il proprio obiettivo nella vita reale — non solo in seduta. Ogni caso è diverso. In genere le sessioni si svolgono con cadenza settimanale; in alternativa è possibile un formato intensivo (2 sessioni al giorno per 3, 4 o 5 giorni consecutivi), particolarmente adatto a chi viene da fuori Milano o dall’estero.
Che risultati posso aspettarmi?
I risultati variano da persona a persona, ma i più frequenti includono: riduzione dei dolori fisici ricorrenti (testa, collo, schiena, addome), maggiore chiarezza mentale, interruzione di comportamenti automatici, miglioramento dell’umore e dell’energia, capacità di affrontare le emozioni senza esserne sopraffatti, e un senso generale di maggiore autenticità e libertà. Molti clienti riferiscono cambiamenti notati anche dalle persone vicine.
Ho qualcosa da raccontarti.
- All Posts
- Corpo e consapevolezza, Dal lavoro con il corpo, Riflessioni.
